Alimentos com menos Vitamina D3

Salmão do Atlântico filé grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

4,43 µg por 100 g

Salmão Pacific King filé sem pele grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

4,43 µg por 100 g

Palitos de peixe salmão grelhado/assado

McCance and Widdowsons

4,5 µg por 100 g

Sardinha australiana inteira crua

AUSNUT

4,63 µg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

4,65 µg por 100 g

Salmão do Atlântico filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

4,67 µg por 100 g

Salmão Rei do Pacífico filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

4,67 µg por 100 g

Cavala cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

4,72 µg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

4,72 µg por 100 g

Perca prateada cultivada em aquicultura cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

4,72 µg por 100 g

Tainha olho-amarelo filé cru

AUSNUT

4,75 µg por 100 g

Filé de barramundi de aquicultura grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

4,86 µg por 100 g

Cavala crua

AUSNUT

4,96 µg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cru

AUSNUT

4,96 µg por 100 g

Peixe enguia cru

AUSNUT

4,96 µg por 100 g