Alimentos com menos Vitamina D3

Arenques defumados apenas a carne grelhados

McCance and Widdowsons

8,64 µg por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura crua

AUSNUT

8,86 µg por 100 g

Salmão vermelho em conserva escorrido

McCance and Widdowsons

9,1 µg por 100 g

Arenques defumados apenas a carne cozidos no saco com manteiga

McCance and Widdowsons

9,5 µg por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

9,71 µg por 100 g

Salmão defumado (defumado a quente)

McCance and Widdowsons

9,75 µg por 100 g

Salmão vermelho em conserva sem pele e sem espinhas escorrido

McCance and Widdowsons

10,12 µg por 100 g

Ovos galinha gema cozidos

McCance and Widdowsons

10,8 µg por 100 g

Anchova em conserva em óleo escorrida.

AUSNUT

11,55 µg por 100 g

Mistura de laticínios manteiga e óleo comestível (aproximadamente 80% de gordura) teor reduzido de sal (400 mg de sódio/100 g)

AUSNUT

11,7 µg por 100 g

Mistura de laticínios manteiga e óleo comestível para barrar (aproximadamente 80% de gordura) sódio 600 mg/100 g

AUSNUT

11,7 µg por 100 g

Cereal matinal grãos mistos (arroz e trigo) flocos com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Special K)

AUSNUT

11,9 µg por 100 g

Salmão rosa enlatado em salmoura escorrido

McCance and Widdowsons

12,09 µg por 100 g

Base para bebida sabor chocolate vitaminas e minerais adicionados (Milo)

AUSNUT

17,85 µg por 100 g

Salmão rosa enlatado em salmoura escorrido.

AUSNUT

19,25 µg por 100 g