Alimento
Tainha olho-amarelo filé cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 131 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 19,2 g |
| Gorduras totais | 6 g |
| Gorduras saturadas | 2,67 g |
| Gorduras trans | 0,11 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,97 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,79 g |
| Ômega 3 | 577,8 mg |
| Colesterol | 95 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 0 μg |
| betacriptoxantina | 0 µg |
| Sódio | 131 mg |
| Vitamina A | 12 μg |
| Vitamina D3 | 4,75 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0,58 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0 mg |
| Vitamina B2 | 0,1 mg |
| Vitamina B3 | 4,7 mg |
| Vitamina B5 | 0,35 mg |
| Vitamina B6 | 0,39 mg |
| Vitamina B7 | 3,4 μg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 216 mg |
| Vitamina B12 | 4,9 μg |
| Cálcio | 53 mg |
| Cloreto | 0 mg |
| Cobre | 0,01 μg |
| Ferro | 0,4 mg |
| Fósforo | 271 mg |
| Iodo | 10 μg |
| Magnésio | 28 mg |
| Manganês | 0,01 mg |
| Potássio | 309 mg |
| Selênio | 72 μg |
| Zinco | 1,1 mg |
| Água | 76,1 ml |
| Cinzas | 1,1 g |
| Nitrogênio | 3,08 g |
| Cafeína | 0 µg |
| Fluoreto | 990 µg |
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