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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Massa branca seca crua

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Massa folhada integral cozida caseira

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Molho à bolonhesa (com carne) feito com carne moída extra magra caseiro

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne frito em óleo de girassol pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Peixe água doce lambari congelado cru

TBCA

3,3 mg por 100 g

Peixe-espada-branco frito

portfir

3,3 mg por 100 g

Peixe-leite de aquicultura filé cru

AUSNUT

3,3 mg por 100 g

Perca prateada de aquicultura crua

AUSNUT

3,3 mg por 100 g

Peru e massa gratinados caseiros

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Pombo só a carne assado pesado com osso

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Rabo de boi só a carne cozido com sal adicionado

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Salmis de faisão caseiro

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Semente de abóbora descascada e seca

AUSNUT

3,3 mg por 100 g

Tilápia filé crua

AUSNUT

3,3 mg por 100 g

Truta do oceano de aquicultura filé sem pele crua

AUSNUT

3,3 mg por 100 g