Alimentos com mais Vitamina B3

Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,25 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,25 mg por 100 g

Porco bisteca frita

Taco 4 edição

3,25 mg por 100 g

Batata frita frita normal de fast food frita óleo monoinsaturado salgada

AUSNUT

3,24 mg por 100 g

Batata frita frita normal de lanchonete frita em óleo misturado salgada

AUSNUT

3,24 mg por 100 g

Batata frita frita normal estabelecimento independente de comida para viagem frita em óleo misto salgada

AUSNUT

3,24 mg por 100 g

Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [carne bovina moída (acém) leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal]

TBCA

3,24 mg por 100 g

Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [carne bovina (acém) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

3,24 mg por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de carne c/ sal (carne boi filé mignon cogumelo paris creme de leite catchup e mostarda cebola c/ óleo c/ sal)

TBCA

3,24 mg por 100 g

Peixe água salgada cru (média de 10 espécies)

TBCA

3,24 mg por 100 g

Batata doce s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,23 mg por 100 g

Carne boi contra-filé c/ gordura crua (média de várias amostras)

TBCA

3,23 mg por 100 g

Carne porco bisteca frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,23 mg por 100 g

Papa de batata doce e maçã s/ açúcar

TBCA

3,23 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

3,23 mg por 100 g