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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D

Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida em receita

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida no vapor

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Truta arco-íris grelhada

portfir

22 μg por 100 g

Sardinha gorda grelhada

portfir

23 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele grelhado (China)

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Tilápia do Nilo filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Tilápia do Nilo limpa com cabeça grelhada (Bangladesh)

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas grelhada (África)

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele grelhada

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Caldeirada de safio com vôngoles

portfir

25 μg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem magro filé sem pele cozido

FAO/INFOODS

25 μg por 100 g

Carapau do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

27 μg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

27 μg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem gordo filé sem pele cru

FAO/INFOODS

27 μg por 100 g