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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D

Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lampreia crua

portfir

14,3 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão s/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

14,8 μg por 100 g

Goraz cozido

portfir

15 μg por 100 g

Goraz cru

portfir

15 μg por 100 g

Goraz no forno

portfir

15 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé com pele cozido conforme receita (Dinamarca)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé com pele crua (Dinamarca)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé com pele grelhado (Dinamarca)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Gema de ovo seco(a)

USDA

15,7 μg por 100 g

Corvina cozida

portfir

16 μg por 100 g

Corvina crua

portfir

16 μg por 100 g

Enguia crua

portfir

16 μg por 100 g

OSTRA COZIDO

IBGE 0 2011

16 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido conforme receita (s.d.)

FAO/INFOODS

16 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

16 μg por 100 g