Alimentos com menos Vitamina D

Garoupa grelhada

portfir

8,4 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

8,6 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite (escorrido)

portfir

8,6 μg por 100 g

Pargo legítimo cozido

portfir

8,8 μg por 100 g

Pargo legítimo cru

portfir

9 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido (Islândia)

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido em receita (Noruega)

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cru (n.s.)

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Truta arco-íris filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

9 μg por 100 g

Achocolatado em pó c/ flocos tipo Ovomaltine (dado importado)

TBCA

9,1 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca cru

TBCA

9,2 μg por 100 g

Salmão grelhado

portfir

9,2 μg por 100 g

Sarda crua

portfir

9,3 μg por 100 g

Sarda grelhada

portfir

9,3 μg por 100 g

Linguado cru

portfir

9,4 μg por 100 g