Alimentos com menos Vitamina D3

Carneiro bife sem osso sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Codorniz carne magra e pele assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Coxa de frango carne magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Misturas para massas e molhos secas cruas

McCance and Widdowsons

0,22 µg por 100 g

Pato carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Peru peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Canguru filé de lombo cru

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Canguru traseiro cru

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Carne bovina bife com osso paleta sem aparar grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou contrafilé sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Carne bovina lagarto assado sem aparar assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Carne bovina lagarto sem aparar assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Frango asa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Pernil de cordeiro assado sem aparar sem adição de gordura.

AUSNUT

0,23 µg por 100 g

Bolo bolo amanteigado simples caseiro sem cobertura

AUSNUT

0,24 µg por 100 g