Alimentos com menos Vitamina D3

Carne bovina bife com osso T-bone sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,28 µg por 100 g

Carneiro peça para assar com osso perna sem aparar assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,28 µg por 100 g

Costeleta de lombo de cordeiro sem aparar crua

AUSNUT

0,28 µg por 100 g

Massa fresca com ovo recheada com carne e cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,28 µg por 100 g

Vieiras fritas sem adição de gordura.

AUSNUT

0,28 µg por 100 g

Creme fraîche integral

McCance and Widdowsons

0,29 µg por 100 g

Frankfurt cozido

AUSNUT

0,29 µg por 100 g

Arroz ovo frito para viagem

McCance and Widdowsons

0,3 µg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone magra crua

AUSNUT

0,3 µg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra crua

AUSNUT

0,3 µg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou lombo magra crua

AUSNUT

0,3 µg por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo magro cru

AUSNUT

0,3 µg por 100 g

Carne bovina carne para ensopado sem osso acém magra crua

AUSNUT

0,3 µg por 100 g

Carne bovina para ensopado com ou sem osso músculo magra crua

AUSNUT

0,3 µg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,3 µg por 100 g