Alimentos com menos Vitamina D3

Carne bovina bife sem osso filé escocês sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Cordeiro com osso músculo sem aparar assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Coxa de frango carne magra com pele e gordura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Fatia de brownie de chocolate com nozes caseiro

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Frango coxa carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Ghee manteiga clarificada

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Manteiga pura sem adição de sal.

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Manteiga simples com menos sal

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Manteiga simples com sal

AUSNUT

0,26 µg por 100 g

Carne bovina para caçarola com ou sem osso músculo sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,27 µg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo grelhados magros

McCance and Widdowsons

0,27 µg por 100 g

Costeletas de lombo de porco grelhadas magras

McCance and Widdowsons

0,27 µg por 100 g

Bife de contrafilé sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,28 µg por 100 g