Alimentos com menos Vitamina D3

Filé de lombo de canguru grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,2 µg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina 98-99% carne bovina crua

McCance and Widdowsons

0,2 µg por 100 g

Macarrão de trigo com ovo simples cozido sem adição de gordura.

AUSNUT

0,2 µg por 100 g

Massa feita com farinha de trigo branca e ovo cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

AUSNUT

0,2 µg por 100 g

Perna de cabra magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,2 µg por 100 g

Perna de cabra magra crua

AUSNUT

0,2 µg por 100 g

Perna de porco assada magra e gorda aparada

McCance and Widdowsons

0,2 µg por 100 g

Queijo cremoso simples

McCance and Widdowsons

0,2 µg por 100 g

Queijo mussarela fresco

McCance and Widdowsons

0,2 µg por 100 g

Queijo Stilton azul

McCance and Widdowsons

0,2 µg por 100 g

Bolo de cenoura caseiro sem cobertura

AUSNUT

0,21 µg por 100 g

Peru quarto traseiro carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,21 µg por 100 g

Asa de frango carne magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Bolo de chocolate caseiro com cobertura.

AUSNUT

0,22 µg por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,22 µg por 100 g