Alimentos com menos Vitamina B3

Costelinha de porco estilo churrasco caseira

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Enguia congro apenas a carne grelhada

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

4,7 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

4,7 mg por 100 g

Espadarte grelhado

portfir

4,7 mg por 100 g

Espadilha azul capturada na natureza carne pele e ossos crua

AUSNUT

4,7 mg por 100 g

Farinha de espelta

AUSNUT

4,7 mg por 100 g

Fatias de bacon em tiras cruas

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

4,7 mg por 100 g

Frango asa em quarto assado em caçarola carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne cozida no vapor

FAO/INFOODS

4,7 mg por 100 g

Peru carne moída cozido

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada sem molho

portfir

4,7 mg por 100 g

Tainha olho-amarelo filé cru

AUSNUT

4,7 mg por 100 g

Torrada de nozes e arroz mix de nozes caseiro

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g