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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Ervilha madura partida seca crua - Pisum sativum

FAO/INFOODS

103 mg por 100 g

Lula europeia selvagem carne grelhada (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

103 mg por 100 g

Massa integral espaguete seco cru

McCance and Widdowsons

103 mg por 100 g

Polvo comum carne cozida em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

103 mg por 100 g

Aveia em flocos crua

AUSNUT

104 mg por 100 g

Cereal matinal aveia instantânea quente simples crua fortificada

McCance and Widdowsons

104 mg por 100 g

Espinafre bebê fresco cru

AUSNUT

104 mg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne crua

FAO/INFOODS

104 mg por 100 g

Painço cru

AUSNUT

104 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus listradas carne cozida em receita

FAO/INFOODS

105 mg por 100 g

Cereal matinal trigo integral flocos com adição de vitaminas e minerais (estilo Weeties)

AUSNUT

105 mg por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne crua

FAO/INFOODS

105 mg por 100 g

Pudim chocolate mistura p/ diet

TBCA

105 mg por 100 g

Painço grão integral

USDA

105,5 mg por 100 g

Arroz vermelho cru

McCance and Widdowsons

106 mg por 100 g