Alimento
Painço cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 354 kcal |
| Açúcares totais | 0,6 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 66,8 g |
| Proteínas | 10,2 g |
| Gorduras totais | 3,5 g |
| Gorduras saturadas | 0,33 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,57 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,97 g |
| Ômega 3 | 0 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 3,7 g |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 1 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D3 | 0 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,31 mg |
| Vitamina B2 | 0,03 mg |
| Vitamina B3 | 5,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 103 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 8 mg |
| Ferro | 5,2 mg |
| Fósforo | 231 mg |
| Iodo | 0 μg |
| Magnésio | 104 mg |
| Potássio | 195 mg |
| Selênio | 13 μg |
| Zinco | 2,7 mg |
| Água | 11,7 ml |
| Cinzas | 1,1 g |
| Nitrogênio | 1,79 g |
| Inulina | 0,3 g |
| Cafeína | 0 µg |
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