Alimento
Cereal matinal aveia instantânea quente simples crua fortificada
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 352 kcal |
| Carboidratos | 64,6 g |
| Açúcares totais | 0,5 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Sacarose | 0,2 g |
| Maltose | 0,3 g |
| Amido | 64,1 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras totais | 7,3 g |
| Gorduras saturadas | 1,2 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,9 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,8 g |
| Ômega 6 | 2,72 g |
| Ômega 3 | 80 mg |
| Colesterol | 0,2 mg |
| Fibras alimentares | 8,3 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 5 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Carotenos | 0 µg |
| Vitamina D | 4,3 μg |
| Vitamina E | 0,31 mg |
| Vitamina B1 | 0,9 mg |
| Vitamina B2 | 1,2 mg |
| Vitamina B3 | 13,6 mg |
| Vitamina B5 | 0,75 mg |
| Vitamina B6 | 1,2 mg |
| Vitamina B7 | 13 μg |
| Vitamina B9 | 170 μg |
| Vitamina B12 | 2,1 μg |
| Cálcio | 1.336 mg |
| Cloreto | 81 mg |
| Cobre | 0,26 μg |
| Ferro | 11,9 mg |
| Fósforo | 365 mg |
| Iodo | 5 μg |
| Magnésio | 104 mg |
| Manganês | 3,68 mg |
| Potássio | 343 mg |
| Selênio | 5 μg |
| Zinco | 2 mg |
| Água | 6,7 ml |
| Nitrogênio | 1,88 g |