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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cru

AUSNUT

29 mg por 100 g

Filé de linguado cru

AUSNUT

29 mg por 100 g

Filé de pescada King George cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele ensopados sem molho

portfir

29 mg por 100 g

Frango carne branca cru

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Frango peito sem pele cozido

portfir

29 mg por 100 g

Frango peito sem pele cru

portfir

29 mg por 100 g

Frango salteado com pimentões em molho de feijão preto caseiro

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Fruta-do-conde orgulho africano descascada crua

AUSNUT

29 mg por 100 g

frutas secas mistas

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Haddock apenas a carne grelhado filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Halibute só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Hoki cru

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Kofta carne bovina caseiro

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g