Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Pão de leite (trigo)
portfir
29 mg
por 100 g
Pão doce com frutas secas sem cobertura
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pão doce pãozinho quente com passas com frutas secas
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pão feito com farinha branca
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pão industrializado feito com farinha branca e com adição de frutas secas.
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pão pão de fermentação natural caseiro torrado
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pãozinho com queijo por cima
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pãozinho feito com farinha branca
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Pãozinho recheado com queijo e bacon.
AUSNUT
29 mg
por 100 g
Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
29 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum conserva em óleo (média sólido ou ralado)
TBCA
29 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum cru
TBCA
29 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
29 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
29 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
29 mg
por 100 g