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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Batata cobalto descascada assada sem adição de gordura

AUSNUT

29 mg por 100 g

Batata de casca clara descascada assada sem adição de gordura.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Batata em gomos normal comprada congelada assada ou tostada sem adição de gordura.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Batata frita normal comprada congelada assada sem adição de gordura

AUSNUT

29 mg por 100 g

Batata Pontiac descascada assada sem adição de gordura

AUSNUT

29 mg por 100 g

Batata sebago descascada assada sem adição de gordura

AUSNUT

29 mg por 100 g

Batatas fritas cortadas finamente de redes de fast food

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Biscoito doce estilo Anzac caseiro com ingredientes básicos.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Biscoitos

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Biscoitos sanduíche creme

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Bloater apenas a carne grelhado pesado com ossos e pele

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Canguru alcatra assado sem adição de gordura

AUSNUT

29 mg por 100 g

Cantarilho (Redfish) cru

portfir

29 mg por 100 g

Carapau do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra grelhado magro

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g