Alimento
Carne bovina bife sem osso filé ou lombo magra crua
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 136 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 22,2 g |
| Gorduras totais | 5,2 g |
| Gorduras saturadas | 1,95 g |
| Gorduras trans | 0,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,07 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,53 g |
| Ômega 3 | 94,597 mg |
| Colesterol | 58 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 10 μg |
| Sódio | 57 mg |
| Vitamina A | 2 μg |
| Vitamina D3 | 0,3 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0,9 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,22 mg |
| Vitamina B3 | 7 mg |
| Vitamina B5 | 0,52 mg |
| Vitamina B6 | 0,13 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 180 mg |
| Vitamina B12 | 1,9 μg |
| Cálcio | 6 mg |
| Cobre | 0,15 μg |
| Ferro | 2,2 mg |
| Fósforo | 230 mg |
| Iodo | 1,2 μg |
| Magnésio | 27 mg |
| Manganês | 0 mg |
| Potássio | 380 mg |
| Selênio | 12 μg |
| Zinco | 3,8 mg |
| Água | 73,2 ml |
| Cinzas | 1,3 g |
| Nitrogênio | 3,55 g |
| Cafeína | 0 µg |
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