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Alimento

Bife de contrafilé sem aparar grelhado sem adição de gordura.

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 241 kcal
Açúcares totais 0 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0 g
Frutose 0 g
Sacarose 0 g
Maltose 0 g
Amido 0 g
Proteínas 27,3 g
Gorduras totais 14,7 g
Gorduras saturadas 5,51 g
Gorduras trans 0,69 g
Gorduras monoinsaturadas 7,08 g
Gorduras poli-insaturadas 0,58 g
Ômega 3 76,044 mg
Colesterol 69 mg
Fibras alimentares 0 g
Betacaroteno 12 μg
Sódio 45 mg
Vitamina A 6 μg
Vitamina D3 0,28 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,83 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina B1 0,024 mg
Vitamina B2 0,017 mg
Vitamina B3 1,08 mg
Vitamina B5 0,32 mg
Vitamina B6 0,22 mg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 221 mg
Vitamina B12 1,5 μg
Cálcio 9 mg
Cobre 0,079 μg
Ferro 1,94 mg
Fósforo 234 mg
Iodo 1,9 μg
Magnésio 23 mg
Manganês 0 mg
Potássio 310 mg
Selênio 9,5 μg
Zinco 6,44 mg
Água 55,1 ml
Cinzas 1,2 g
Nitrogênio 4,37 g
Cafeína 0 µg

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