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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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LEITE EM PO

IBGE 0 2011

3,52 μg por 100 g

LEITE EM PO INTEGRAL

IBGE 0 2011

3,52 μg por 100 g

Carne boi cupim frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,54 μg por 100 g

Carne boi cupim frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,56 μg por 100 g

Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe) c/ arroz polido c/ sal (arroz polido mexilhão tomate pimentão vermelho salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

3,59 μg por 100 g

Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe) c/ arroz polido s/ sal (arroz polido mexilhão tomate pimentão vermelho salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

3,59 μg por 100 g

Caçarola de coração de cordeiro caseira

McCance and Widdowsons

3,6 μg por 100 g

Carne bovina moída com baixo teor de gordura refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

3,6 μg por 100 g

Carne bovina moída em gordura normal refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

3,6 μg por 100 g

Lula europeia carne crua (n.s.)

FAO/INFOODS

3,6 μg por 100 g

Margarina Qualy cremosa

Rotulo do produto

3,6 μg por 100 g

Polaca do Alasca só a carne assada

McCance and Widdowsons

3,6 μg por 100 g

Robalo europeu de cultivo filé assado

FAO/INFOODS

3,6 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé cozido (EUA)

FAO/INFOODS

3,6 μg por 100 g

Truta arco-íris filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

3,6 μg por 100 g