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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Bagre norte-africano filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cru

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé com pele cru (ASEAN)

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cru (ASEAN)

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Cação frito

portfir

3,5 μg por 100 g

Caldeirada de safio com vôngoles

portfir

3,5 μg por 100 g

Camarão do norte carne cozido

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Camarão peneídeo carne cozido

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Coley só a carne cru

McCance and Widdowsons

3,5 μg por 100 g

Em formato de torpedo Bagres crus

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Norte Bagre africano selvagem filé cru

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Ovos de pato cozidos e salgados

McCance and Widdowsons

3,5 μg por 100 g

Robalo europeu de cultivo filé escalfado

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé cozido (Noruega)

FAO/INFOODS

3,5 μg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,52 μg por 100 g