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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Peixe água doce Tucunaré filé congelado cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

3,73 μg por 100 g

Carne bovina língua crua

TBCA

3,74 μg por 100 g

Salmonete cru

portfir

3,74 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

3,79 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

3,79 μg por 100 g

Carne suína víscera coração cru (dado importado)

TBCA

3,79 μg por 100 g

Carne suína víscera rim cru (dado importado)

TBCA

3,79 μg por 100 g

Arco-íris Truta arco-íris de viveiro filé sem pele crua (Alemanha)

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Bagre norte-africano filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cozido em receita

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé com pele cozido em receita (ASEAN)

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cozido em receita (ASEAN)

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Bagres em forma de torpedo cozidos em receita

FAO/INFOODS

3,8 μg por 100 g

Caçarola coelho caseiro

McCance and Widdowsons

3,8 μg por 100 g