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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Camarão do norte carne cozido em receita

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Camarão peneídeo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Caranguejo carne branca comprado cozido

McCance and Widdowsons

3,4 μg por 100 g

Cereal matinal flocos maltados fortificado

McCance and Widdowsons

3,4 μg por 100 g

Ovos de frango inteiros fritos sem gordura

McCance and Widdowsons

3,4 μg por 100 g

Robalo europeu filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne grelhado

McCance and Widdowsons

3,4 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Truta arco-íris de cultivo filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé com pele cozido (Dinamarca)

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé sem pele cozido (Alemanha)

FAO/INFOODS

3,4 μg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi ponta de agulha crua

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Peixe água doce filé cru (média de 7 espécies)

TBCA

3,44 μg por 100 g