Alimentos com menos Vitamina B12

Rabo de boi só a carne cozido com sal adicionado

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Refrigerante bebida energética Red Bull

AUSNUT

2 μg por 100 g

Salame

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

2 μg por 100 g

Salmão em crosta varejo

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Salsicha vegetariana enriquecida com ferro zinco e vitamina B12 crua.

AUSNUT

2 μg por 100 g

Tainha vermelha só a carne crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Tainha vermelha só a carne grelhada

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Tilápia crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Tilápia filé cozida no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

2 μg por 100 g

Tilápia filé crua

AUSNUT

2 μg por 100 g

Truta do oceano de aquicultura filé sem pele cozida no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

2 μg por 100 g

Truta do oceano de aquicultura filé sem pele crua

AUSNUT

2 μg por 100 g

Vitela escalope cru

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Vitela moída crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g