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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Perna de cordeiro inteira assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada só a parte magra

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Perna de cordeiro meio filé assada lentamente magra e gorda

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Perna de cordeiro meio joelho assada na panela magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru carne escura assado

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru carne escura crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru carne média crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru carne moída cozido

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru coxas assado só a carne

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru coxas em cubos assado só a carne

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Peru inteiro com pele cru

portfir

2 μg por 100 g

Peru perna com pele crua

portfir

2 μg por 100 g

Porco coração cru

portfir

2 μg por 100 g

Pregado só a carne cru

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Queijo cremoso natural com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g