Alimentos com menos Vitamina B12

Kebabs tipo döner somente carne

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Kofta de cordeiro empanado com farinha de rosca caseiro

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Lagarto recheado com cenoura c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2 μg por 100 g

Lagarto recheado com cenoura s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

2 μg por 100 g

Lagosta-vermelha grelhada

FAO/INFOODS

2 μg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cru (n.s.)

FAO/INFOODS

2 μg por 100 g

Lagostins crus

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Lanche de salame

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Leite integral pó

portfir

2 μg por 100 g

Lombo de cordeiro assado magro e gordo pesado com osso

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne cozida em receita

FAO/INFOODS

2 μg por 100 g

Ostras cruas pesadas com as conchas

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Ovos de galinha inteiros cozidos

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Pampo branco cru

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne frito em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g