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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pargo vermelho apenas a carne frito em óleo misto pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Pato assado carne gordura e pele

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Pato com pele cru

portfir

2 μg por 100 g

Pato cru carne gordura e pele

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Pato peito carne magra cru

AUSNUT

2 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão s/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

2 μg por 100 g

Peixe-espada-branco frito

portfir

2 μg por 100 g

Peixe-espada-preto grelhado

portfir

2 μg por 100 g

Peixe-leite de aquicultura filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

2 μg por 100 g

Peixe-leite de aquicultura filé cru

AUSNUT

2 μg por 100 g

Peixe-vermelho cru

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Perca prateada cultivada em aquicultura cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

2 μg por 100 g

Perca prateada de aquicultura crua

AUSNUT

2 μg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira congelada assada magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira congelada crua magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g