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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (América do Norte)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Lula crua

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Matoki fervido em água sem sal

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Ostra-americana carne cozida no vapor (n.s.)

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Pakora/bhajia berinjela frita em óleo vegetal caseira

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Pão alho comercial assado

AUSNUT

28 mg por 100 g

Pão alho ou ervas caseiro cozido

AUSNUT

28 mg por 100 g

Pão base de pizza comercial

AUSNUT

28 mg por 100 g

Pão branco torrado

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Pão farinha de trigo refinada ciabatta (dado importado)

TBCA

28 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca estilo italiano comercial torrado

AUSNUT

28 mg por 100 g

Pão Naan comercial

AUSNUT

28 mg por 100 g

Pão naan naan peshwari para viagem e venda no varejo

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Pão pita

portfir

28 mg por 100 g

Pargo mulato assado com cebola tomate e azeite

portfir

28 mg por 100 g