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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne vitela cozida s/óleo s/ sal

TBCA

28 mg por 100 g

Carneiro bife sem osso magro grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

28 mg por 100 g

Carneiro bifes de perna grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Cereal matinal de aveia instantâneo simples fortificado cozido preparado com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Codorna com pele ensopada com azeite

portfir

28 mg por 100 g

Cordeiro costeletas de lombo fritas magras

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Cordeiro paleta em cubos espetinhos grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

28 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Couve-portuguesa crua

portfir

28 mg por 100 g

Crumble de legumes com tomate enlatado integral caseiro

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Crumpet feito com farinha branca torrado

AUSNUT

28 mg por 100 g

Curry feijão mungo folhas de nabo inteiras e caseiras

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Curry lentilha red/masoor dahl Punjabi caseiro

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Dahl misto caseiro

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g