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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Frango inteiro com pele ensopado sem molho

portfir

28 mg por 100 g

Frango moído cru

AUSNUT

28 mg por 100 g

Frango moído frito sem adição de gordura.

AUSNUT

28 mg por 100 g

Frango peito carne magra assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

28 mg por 100 g

Frango perna sem pele ensopada sem molho

portfir

28 mg por 100 g

Gengibre descascado fresco cru

AUSNUT

28 mg por 100 g

Haddock empanado e frito em óleo misto

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Halibute apenas a carne escalfado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Hambúrguer hambúrguer para viagem

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Iogurte natural c/ granola caseira simples (aveia em flocos flocos de milho semente de linhaça castanha de caju e damasco seco uva passa e canela em pó)

TBCA

28 mg por 100 g

Khichadi com manteiga ghee

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Khichadi com óleo vegetal

McCance and Widdowsons

28 mg por 100 g

Lagosta americana crua grelhada

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Linguado-comum selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

28 mg por 100 g

Linguiça de carne suína magra grelhada

portfir

28 mg por 100 g