Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina magra cozida

portfir

34 mg por 100 g

Carne bovina ossobuco de vitela c/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

34 mg por 100 g

Carne de porco bife de alcatra sem aparar frito sem adição de gordura.

AUSNUT

34 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo ensopados magros e gordos

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Cereal matinal flocos de milho não fortificado

AUSNUT

34 mg por 100 g

Cerefólio cru (dado importado)

TBCA

34 mg por 100 g

Cherne grelhado

portfir

34 mg por 100 g

Cordeiro perna no forno

portfir

34 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta grelhada

portfir

34 mg por 100 g

Costeleta de lombo de porco sem aparar frita sem adição de gordura.

AUSNUT

34 mg por 100 g

Couve-crespa crua

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Damascos prontos para consumo semissecos

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Dourada cozida

portfir

34 mg por 100 g

Ervilhas cruas

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Espadarte apenas a carne grelhado

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g