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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Salmão defumado (defumado a quente)

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ requeijão

TBCA

32 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

32 mg por 100 g

Sardinhas só a carne cruas

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Seleção de frutos do mar

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Solha grelhada

portfir

32 mg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele grelhada

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Tiras de peru salteadas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

TORRADA DE QUALQUER PAO

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Torrone c/ amêndoas (dado importado)

TBCA

32 mg por 100 g

Trigo para quibe (kibe) cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

32 mg por 100 g

UVA PASSA

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Uva passa s/ caroço (importada)

TBCA

32 mg por 100 g

Uvas-passas secas

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g