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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Espadarte grelhado

portfir

34 mg por 100 g

Espinafre maduro cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Farinha de milho (polenta) crua

AUSNUT

34 mg por 100 g

FAROFA

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

FAROFA PRONTA

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

FAROFA PRONTA LIGHT EM PACOTE

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

Favada à portuguesa

portfir

34 mg por 100 g

Filé de mulloway assado sem adição de gordura.

AUSNUT

34 mg por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

34 mg por 100 g

Flan de queijo cebola e batata integral caseiro

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Frango peito grelhado com pele somente a carne

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Fruta-do-conde só a polpa

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Gengibre fresco descascado e frito sem adição de gordura.

AUSNUT

34 mg por 100 g

Hambúrguer de tofu assado

McCance and Widdowsons

34 mg por 100 g

Hortelã fresca crua

AUSNUT

34 mg por 100 g