Alimento
Espadarte apenas a carne grelhado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 139 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 22,9 g |
| Gorduras totais | 5,2 g |
| Gorduras saturadas | 1,2 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 52 mg |
| Sódio | 170 mg |
| Vitamina B1 | 0,19 mg |
| Vitamina B2 | 0,2 mg |
| Vitamina B3 | 9,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,59 mg |
| Vitamina B12 | 5 μg |
| Cálcio | 5 mg |
| Cloreto | 170 mg |
| Ferro | 0,6 mg |
| Fósforo | 340 mg |
| Magnésio | 34 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 450 mg |
| Selênio | 57 μg |
| Água | 75,5 ml |
| Nitrogênio | 3,67 g |