Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Frango sobrecoxa sem osso sem pele cru(a)

USDA

2,239 g por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cozido (EUA)

FAO/INFOODS

2,23 g por 100 g

Baião de dois c/ arroz polido e lentilha c/ azeite de oliva c/ sal [arroz polido lentilha carne suína (lombo) cebola queijo coalho tomate azeite de oliva alho salsa (salsinha) cominho pimenta-do-reino louro c/ sal]

TBCA

2,23 g por 100 g

Callaloo e quiabo caseiros

McCance and Widdowsons

2,23 g por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,23 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,23 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,23 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,23 g por 100 g

COENTRO

IBGE 0 2011

2,23 g por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de frango c/ sal (peito de frango cogumelo paris creme de leite catchup e mostarda cebola c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,23 g por 100 g

Flor de abóbora à milanesa s/ sal (flor de abóbora farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,23 g por 100 g

GEMADA

IBGE 0 2011

2,23 g por 100 g

Mchicha caseiro

McCance and Widdowsons

2,23 g por 100 g

Torta de carneiro caseira

McCance and Widdowsons

2,23 g por 100 g

Arroz piamontese c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cogumelo paris creme de leite queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,22 g por 100 g