Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

COUVE FLOR EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

2,27 g por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,27 g por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura fritas em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

2,27 g por 100 g

Callaloo e cho cho caseiro

McCance and Widdowsons

2,26 g por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,26 g por 100 g

Carne boi lagarto cozida c/ cenoura e ervilha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,26 g por 100 g

Carne boi lingua cozida c/ cenoura e ervilha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,26 g por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ cenoura e ervilha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,26 g por 100 g

Carne bovina lombo assado de filé mignon somente carne magra separável sem osso aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cozido(a) assado(a)

USDA

2,26 g por 100 g

Cordeiro mini assado magro assado sem adição de gordura

AUSNUT

2,26 g por 100 g

Curry feijão-fradinho caseiro

McCance and Widdowsons

2,26 g por 100 g

Curry vegetariano refeição pronta sem arroz cozido

McCance and Widdowsons

2,26 g por 100 g

Pão de alho assado (pão francês maionese alho salsa cebolinha c/ queijo parmesão c/ sal)

TBCA

2,26 g por 100 g

Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

2,26 g por 100 g

Rondele c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,26 g por 100 g