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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Camarões-sergestídeos carne crus

FAO/INFOODS

1,5 mg por 100 g

Caranguejo comprado cozido

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

1,5 mg por 100 g

Carne à jardineira

portfir

1,5 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear crua magra

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina lagarto salgada crua magra

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro cru

portfir

1,5 mg por 100 g

Carne bovina moída com teor normal de gordura crua

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Carne bovina moída crua extra magra

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne bovina peito crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Carne de porco paleta dianteira assada sem aparar grelhada na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

1,5 mg por 100 g