Alimentos com mais Ferro

Estrogonofe de frango

Taco 4 edição

1,52 mg por 100 g

Filé de frango à parmegiana (filé de peito de frango à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Molho curry doce tipo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

1,52 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro cozido/10minutos

Taco 4 edição

1,52 mg por 100 g

PACOCA DIET

IBGE 0 2011

1,52 mg por 100 g

PRATO DE COMIDA N

IBGE 0 2011

1,52 mg por 100 g

Profiteroles com molho congelados

McCance and Widdowsons

1,52 mg por 100 g

Rabada bovina com batata e agrião c/ molho de tomate pimentão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,52 mg por 100 g

Sanduíche americano (pão forma integral) c/ presunto queijo muçarela alface tomate ovo frito c/ maionese

TBCA

1,52 mg por 100 g

Serralha folha refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,52 mg por 100 g

Shish kebab no pão pita com salada

McCance and Widdowsons

1,52 mg por 100 g

Arenques defumados apenas a carne grelhados

McCance and Widdowsons

1,51 mg por 100 g

Atum em conserva escorrido

McCance and Widdowsons

1,51 mg por 100 g

Bolo limão c/ recheio e cobertura limão caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico e recheio - leite condesando suco de limão e raspas de limão)

TBCA

1,51 mg por 100 g

Bombom chocolate ao leite recheado c/ coco Prestígio

TBCA

1,51 mg por 100 g