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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne ovino ovelha perna cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem c/ óleo cebola e alho c/ alecrim c/ pimenta do reino c/ sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Carne peru assado inteiro recheado c/ farofa - farinha de mandioca (aipim macaxeira) moela e fígado tomate azeitona c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Carne porco orelha cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Carneiro pá assada com azeite e margarina

portfir

1,5 mg por 100 g

Carneiro pá assada com margarina

portfir

1,5 mg por 100 g

Carneiro perna magra crua

portfir

1,5 mg por 100 g

Castanha pilada

portfir

1,5 mg por 100 g

Chilli con carne varejo reaquecido

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Coelho ensopado

portfir

1,5 mg por 100 g

Coelho ensopado com azeite

portfir

1,5 mg por 100 g

Coelho ensopado com margarina

portfir

1,5 mg por 100 g

Cordeiro bifes de lombo crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Cordeiro costeletas de lombo cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Cordeiro paleta meio joelho estufado magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,5 mg por 100 g