Alimentos com menos Vitamina D

Ovo galinha gema crua (média de várias amostras)

TBCA

5,6 μg por 100 g

Pescada europeia crua

portfir

5,6 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

5,71 μg por 100 g

Ceviche de peixe água salgada pescada c/ sal [peixe água salgada pescada cru c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa (salsinha) c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino c/ sal]

TBCA

5,74 μg por 100 g

Gema de ovo cru(a) congelado(a) pasteurizado(a)

USDA

5,8 μg por 100 g

Robalo cozido

portfir

5,8 μg por 100 g

ATUM EM CONSERVA

IBGE 0 2011

5,9 μg por 100 g

Caldeirada de peixe

portfir

5,9 μg por 100 g

PASTA DE PEIXE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

5,9 μg por 100 g

Peixe água salgado linguado assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

5,9 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

6 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cru (Irlanda Reino Unido)

FAO/INFOODS

6 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele defumado a frio

FAO/INFOODS

6 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele cozido conforme receita (Irlanda Reino Unido)

FAO/INFOODS

6 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem Salmão do Atlântico filé sem pele defumado a frio

FAO/INFOODS

6 μg por 100 g