Alimentos com menos Vitamina D

Garoupa crua

portfir

7 μg por 100 g

Pescada europeia frita

portfir

7 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido (Noruega)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cru (n.s.)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé cozido conforme receita Receita (Noruega)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé crua (Noruega)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé grelhado (Noruega)

FAO/INFOODS

7 μg por 100 g

Gamba crua

portfir

7,1 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

7,17 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

7,17 μg por 100 g

Ovo galinha integral desidratada pasteurizada

TBCA

7,19 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ batata e vegetais - cebola cenoura abobrinha tomate c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

7,24 μg por 100 g

Cherne grelhado

portfir

7,5 μg por 100 g