Alimentos com menos Vitamina B3

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania carne cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

6,2 mg por 100 g

Lentilha madura inteira cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

6,2 mg por 100 g

Lentilha madura inteira seca crua - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

6,2 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira seca crua - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

6,2 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido (Europa)

FAO/INFOODS

6,2 mg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cru

FAO/INFOODS

6,2 mg por 100 g

Nozes assadas caseiras

McCance and Widdowsons

6,2 mg por 100 g

Perna de cordeiro assada magra

McCance and Widdowsons

6,2 mg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada só a parte magra

McCance and Widdowsons

6,2 mg por 100 g

Peru peito carne magra assado sem adição de gordura

AUSNUT

6,2 mg por 100 g

Peru peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

6,2 mg por 100 g

Porco lombo assado sem molho

portfir

6,2 mg por 100 g

Rim boi cozido

McCance and Widdowsons

6,2 mg por 100 g

Sardinha semigorda crua

portfir

6,2 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

6,21 mg por 100 g