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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Robalo europeu selvagem filé escalfado

FAO/INFOODS

4,2 μg por 100 g

Salmão defumado (defumado a quente)

McCance and Widdowsons

4,2 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele grelhado (Noruega)

FAO/INFOODS

4,2 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

4,2 μg por 100 g

Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)

TBCA

4,2 μg por 100 g

Truta arco-íris selvagem filé cozido

FAO/INFOODS

4,2 μg por 100 g

Carne bovina lombo assado de filé mignon somente carne magra separável sem osso aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cozido(a) assado(a)

USDA

4,21 μg por 100 g

CONCENTRADO ALIMENTAR DIET SHAKE

IBGE 0 2011

4,29 μg por 100 g

DIET SHAKE

IBGE 0 2011

4,29 μg por 100 g

MILK SHAKE DIET

IBGE 0 2011

4,29 μg por 100 g

Lulas costeiras carne grelhadas

FAO/INFOODS

4,3 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele grelhado (Islândia)

FAO/INFOODS

4,3 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

4,3 μg por 100 g

Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)

TBCA

4,32 μg por 100 g

Carne cabrito víscera língua crua (dado importado)

TBCA

4,33 μg por 100 g