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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (Europa)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cozido

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhões azuis carne cozidos

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhões mediterrâneos carne cozidos (n.s.)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhões Mytilus carne cozidos

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Ostra crua

portfir

14 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

14 μg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

14,2 μg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

14,3 μg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cru

TBCA

14,4 μg por 100 g

Molusco mexilhão Unha de Velho cru

TBCA

14,4 μg por 100 g

Purê de abóbora c/ sal (abóbora leite sal)

TBCA

14,5 μg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele assado (n.s.)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (América do Norte)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g