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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (América do Norte)

FAO/INFOODS

12,9 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (Europa)

FAO/INFOODS

12,9 μg por 100 g

Carne bovina coração cru

portfir

13 μg por 100 g

Carne frango víscera fígado à milanesa s/ sal [carne de frango (fígado) farinha de trigo refinada farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal]

TBCA

13 μg por 100 g

Cavala grelhada

portfir

13 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em água sem espinha e sem pele

portfir

13 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite (escorrido)

portfir

13 μg por 100 g

Vitela coração cru

portfir

13 μg por 100 g

Carne frango fígado cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

13,3 μg por 100 g

PATE FÍGADO CALABRESA FRANGO PRESUNTO ETC

IBGE 0 2011

13,46 μg por 100 g

MIUDO DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

13,48 μg por 100 g

Carne bovina rim cru

portfir

14 μg por 100 g

Cavala crua

portfir

14 μg por 100 g

Lúcio-do-norte Filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (América do Norte)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g