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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sementes de castanha-do-pão secas

McCance and Widdowsons

115 mg por 100 g

BISCOITO SALGADO INTEGRAL

IBGE 0 2011

115,73 mg por 100 g

Arroz integral cru

McCance and Widdowsons

116 mg por 100 g

Centeio grão integral cru

AUSNUT

116 mg por 100 g

Cogumelo Pleurotus branco cru

TBCA

116 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água). - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

116 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira seca crua - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

116 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

116 mg por 100 g

Farinha de trigo branca com fermento enriquecida com vitaminas B1 B2 B3 B6 E ácido fólico ferro magnésio e zinco (Jackaroo).

AUSNUT

116 mg por 100 g

Farinha sorgo

USDA

116,4 mg por 100 g

Aveia descascada crua

AUSNUT

117 mg por 100 g

Aveia farinha crua

TBCA

117 mg por 100 g

Aveia flocos finos

TBCA

117 mg por 100 g

Aveia flocos finos instantânea

TBCA

117 mg por 100 g

Cogumelo cru (média de diferentes variedades)

TBCA

117 mg por 100 g