Alimentos com menos Magnésio

Ostra-americana carne cultivada cozida em receita (EUA)

FAO/INFOODS

42 mg por 100 g

Ostras cruas

McCance and Widdowsons

42 mg por 100 g

Pangasius apenas a carne assado

McCance and Widdowsons

42 mg por 100 g

Perca prateada de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

42 mg por 100 g

Peru peito filé grelhado somente a carne

McCance and Widdowsons

42 mg por 100 g

Queijo parmesão seco ralado finamente

AUSNUT

42 mg por 100 g

Quiabo cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

42 mg por 100 g

Sanduíche pão australiano c/ antepasto de berinjela c/ sal (berinjela abobrinha cenoura pão australiano aveia azeite de oliva uva passa branca e preta alho pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

42 mg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

42 mg por 100 g

Sardinhas em conserva escorridas

McCance and Widdowsons

42 mg por 100 g

Tilápia filé assada sem adição de gordura

AUSNUT

42 mg por 100 g

Vagens de moringa cozidas em água sem sal

McCance and Widdowsons

42 mg por 100 g

Vieira crua

AUSNUT

42 mg por 100 g

Hambúrguer (hamburger) cru (média diferentes tipos de carne)

TBCA

42,1 mg por 100 g

Sanduíche pão branco tradicional c/ peito de peru defumado

TBCA

42,1 mg por 100 g