Alimento
Pangasius apenas a carne assado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 109 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 21,8 g |
| Gorduras totais | 2,3 g |
| Gorduras saturadas | 0,72 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,65 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,25 g |
| Ômega 6 | 0,21 g |
| Ômega 3 | 30 mg |
| Colesterol | 52,5 mg |
| Sódio | 299 mg |
| Vitamina D | 2 μg |
| Vitamina E | 0,34 mg |
| Vitamina B1 | 0,02 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 7,4 mg |
| Vitamina B5 | 0,77 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina B7 | 50 μg |
| Vitamina B9 | 12 μg |
| Vitamina B12 | 1,4 μg |
| Cálcio | 14 mg |
| Cloreto | 279 mg |
| Cobre | 0,03 μg |
| Ferro | 0,13 mg |
| Fósforo | 243 mg |
| Iodo | 2 μg |
| Magnésio | 42 mg |
| Manganês | 0,01 mg |
| Potássio | 430 mg |
| Selênio | 27 μg |
| Zinco | 0,5 mg |
| Água | 76,1 ml |
| Nitrogênio | 3,5 g |